Mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y descubre la Paz Mental que ofrece la practica de Yoga
“El auto-cuidado es bien importante. Cuando sacas tiempo para nutrirte y reponer tu espíritu, te permites servir y ayudar a otros desde la abundancia. No puedes dar si estas vacía”. -Eleanor … Read More
Vinyasa Flow es un estilo fantástico de yoga donde se sincroniza la respiración con posturas de yoga fluyendo una postura tras otra.
Chaturranga es una postura que se usa para desarrollar fuerza. Se repite muchas veces en Suryanamaskara
A-B. Practicar chaturranga te ayuda a desarrollar fuerza para luego hacer otras posturas de yoga.
Yin yoga es una practica fría. Se practica suave y tranquilo con un sentido de calma y paz. Entregándose totalmente a lo que estamos sintiendo
Como se practican en yoga? Bandhas son “ body locks”o candado traducido literalmente. Cuando pones un candado aseguras algo, lo mantienes en sitio tienes una llave. Lo mismo hacen estos … Read More
Como tonificar el cuerpo rapidamenete haciendo esta postura
Hacer flexiones de la espalda ayuda a fortalecer la columna vertebral. Adicional alivia la tensión y las molestias acompañadas por el estrés.
El compromiso es una entrega, no una obligación. Para crear un buen compromiso hace falta un buen plan.
Los Saludos Al Sol o’ Surya Namaskara son una serie de posturas de yoga que se hacen en un orden de secuencia especifico para crear movimiento y respiración.
Cuando comenzamos a practicar yoga abrimos un mundo de emociones. Las posturas que abren la caja torácica son las flexiones hacia atrás y nos abren a un mundo lleno de … Read More
