Que Son Saludos Al Sol A-B | Surya Namaskara A-B
Los Saludos Al Sol o’ Surya Namaskara son una serie de posturas de yoga que se hacen en un orden de secuencia especifico para crear movimiento y respiración.
Tag: yoga
Utkatasana Chair pose
La postura de la silla imaginaria. Esta postura es parte de los saludos al sol B Surya Namaskara B. Genera calor en el cuerpo activando las piernas y el abdomen. … Read More
Trabaja La Parte Interna De Los Muslos Con Esta Postura
La parte interna de los muslo es nuestro mayor problema. Hoy quiero enseñarte esta posturas de Yoga para unas piernas bonitas y fuertes.
Como Tonificar Todo Tu Cuerpo Con El Tablón Persistente
Trabajas tu abdomen y espalda, muslos y caderas, pies y mano, incluye los músculos del cuello y cara. Trabaja tu mente. Para obtener resultados debes hacerlo todos los días por 5-10 minutos.
Meditación | Un Habito Fundamental
“Meditar no significa pelear con el problema, Meditar significa observar”.
Mi Viaje En El Yoga
A pesar de que no pude hacer ni la mitad de lo que ellos hacían, me sentí bien, mas suelta así que volví.
Aumenta tu flexibilidad | hamstrings
Estirar todos tus músculos aporta vida a tus años. Además obtienes mejor movilidad, menos torceduras y mas flexibilidad.
Reto de Flexibilidad | Talones Y Pies
Hoy vamos hablar de una parte del cuerpo que muy pocas veces le damos cariño. Casi nunca la atendemos como se merece y sin embargo nos lleva a todos lados. … Read More
Aumenta tu flexibilidad en 7 días | Butterfly
Haz pensado que si te doblas hacia el frente te partes, pues sabes algo yo también lo pensé hace algún tiempo. Antes de comenzar a practicar las flexiones hacia el … Read More
Como Iniciar la Practica de Yoga |Saludos Al Sol
La práctica se basa en tres elementos muy importantes que son; las asanas o posturas de yoga, la técnica de respiración y el enfoque de la mirada.