7 Razones Para Practicar Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow es un estilo fantástico de yoga donde se sincroniza la respiración con posturas de yoga fluyendo una postura tras otra.
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Como Hacer Chaturranga Dandasana
Chaturranga es una postura que se usa para desarrollar fuerza. Se repite muchas veces en Suryanamaskara
A-B. Practicar chaturranga te ayuda a desarrollar fuerza para luego hacer otras posturas de yoga.
3 Principios Importantes Para Practicar Yin Yoga
Yin yoga es una practica fría. Se practica suave y tranquilo con un sentido de calma y paz. Entregándose totalmente a lo que estamos sintiendo
Que son Bandhas
Como se practican en yoga? Bandhas son “ body locks”o candado traducido literalmente. Cuando pones un candado aseguras algo, lo mantienes en sitio tienes una llave. Lo mismo hacen estos … Read More
Posturas de Yoga Para Una Espalda Saludable
Hacer flexiones de la espalda ayuda a fortalecer la columna vertebral. Adicional alivia la tensión y las molestias acompañadas por el estrés.
Saludos Al Sol | Como Crear Compromiso
El compromiso es una entrega, no una obligación. Para crear un buen compromiso hace falta un buen plan.
Abre tu Corazón A Un Mundo De Emociones | Flexiones hacia Atrás
Cuando comenzamos a practicar yoga abrimos un mundo de emociones. Las posturas que abren la caja torácica son las flexiones hacia atrás y nos abren a un mundo lleno de … Read More
Como Mantener Una Practica Constante | Yoga En Casa
En la historia tradicional de yoga los estudiantes comienzan aprendiendo los fundamentos esenciales de la practica de Yoga. Yamas y Niyamas.
Yoga En Casa | Escucha Tu Cuerpo
El tiempo que dedicamos a movernos y escucharnos es lo que nos conecta con nuestra fuerza interna