Yoga para cuello y hombros: 8 minutos para aliviar la tensión
¿Cuello y hombros tensos? Esta práctica corta de yoga para cuello y hombros de solo 8 minutos te ayuda a liberar la rigidez sin salir de tu silla.
Tag: Yoga en casa
Haz una Pausa Consciente: Mindfulness en Español y Yoga para Mujeres +40 | Albita Yoga
Aprende a hacer una pausa consciente con yoga y mindfulness en español. Una práctica sencilla para bajar el ritmo, volver a ti y vivir con mas presencia.
Disciplina vs Motivación: El Secreto Real para Transformar Tu Vida
Cuando no tienes ganas, cuando la vida se complica, cuando el ánimo no está… la disciplina es la que te levanta de la cama…
7 Razones Para Practicar Vinyasa Flow Yoga
Vinyasa Flow es un estilo fantástico de yoga donde se sincroniza la respiración con posturas de yoga fluyendo una postura tras otra.
Como Hacer Chaturranga Dandasana
Chaturranga es una postura que se usa para desarrollar fuerza. Se repite muchas veces en Suryanamaskara
A-B. Practicar chaturranga te ayuda a desarrollar fuerza para luego hacer otras posturas de yoga.
3 Principios Importantes Para Practicar Yin Yoga
Yin yoga es una practica fría. Se practica suave y tranquilo con un sentido de calma y paz. Entregándose totalmente a lo que estamos sintiendo
Que son Bandhas
Como se practican en yoga? Bandhas son “ body locks”o candado traducido literalmente. Cuando pones un candado aseguras algo, lo mantienes en sitio tienes una llave. Lo mismo hacen estos … Read More
Posturas de Yoga Para Una Espalda Saludable
Hacer flexiones de la espalda ayuda a fortalecer la columna vertebral. Adicional alivia la tensión y las molestias acompañadas por el estrés.
Saludos Al Sol | Como Crear Compromiso
El compromiso es una entrega, no una obligación. Para crear un buen compromiso hace falta un buen plan.
Abre tu Corazón A Un Mundo De Emociones | Flexiones hacia Atrás
Cuando comenzamos a practicar yoga abrimos un mundo de emociones. Las posturas que abren la caja torácica son las flexiones hacia atrás y nos abren a un mundo lleno de … Read More