Haz una Pausa Consciente: Mindfulness en Español y Yoga para Mujeres +40 | Albita Yoga
Aprende a hacer una pausa consciente con yoga y mindfulness en español. Una práctica sencilla para bajar el ritmo, volver a ti y vivir con mas presencia.
Category: Yin Yoga
Yin Yoga para piernas cansadas (Mujeres 40+): suelta tensión y vuelve a tu calma
“Yin Yoga para piernas cansadas (mujeres 40+). Una práctica suave para soltar tensión en piernas, caderas y espalda baja, y volver a tu calma.”
Yin Yoga para Caderas Rígidas: Práctica Suave para Soltar La Tensión y Bajar el Estrés
¿Sientes las caderas rígidas y la mente cargada? Esta práctica de yin yoga para caderas rígidas te ayuda a soltar tensión, relajar la mente y bajar el estrés con respiración suave y movimientos accesibles.
Yin Yoga 30 Minutos | Sutra 1.15 de Patanjali | Suelta el Estrés Y Practica el Desapego Suave
La calma es un espacio interno que creamos cuando dejamos de exigirnos tanto.
Cómo El Yoga Puede Ayudarte a Reducir El Estrés En La Menopausia
Cuando te sientas a respirar, la mente se calma, se organiza, y puedes soltar el estrés: we set it down and let it go.
5 Tips Sencillos Para Relajar El Estrés
Hacer ejercicios de respiración nos ayuda a relajarnos rápidamente.
13 Razones Para “Self-Care” Utilizando La Practica De Yoga
“El auto-cuidado es bien importante. Cuando sacas tiempo para nutrirte y reponer tu espíritu, te permites servir y ayudar a otros desde la abundancia. No puedes dar si estas vacía”. -Eleanor … Read More
Como Disminuir el Estres |Yoga Para Relajarse | Beneficios
Disminuir el estrés puede ayudar a tener una mejor calidad de vida y a manejar condiciones médicas como lo son la depresión, la ansiedad y el dolor crónico
3 Principios Importantes Para Practicar Yin Yoga
Yin yoga es una practica fría. Se practica suave y tranquilo con un sentido de calma y paz. Entregándose totalmente a lo que estamos sintiendo
Yin Yoga en Vivo
Yin Yoga ayuda a relajar los músculos profundamente, fortalecer los huesos, y las coyunturas, y sobre todo conectar con nosotros mismos, y calmar el éstres.