Que es Vinyasa | Sun Salutation A
Vinyasa Yoga es un estilo mas atlético. La palabra vinyasa viene del Sanskirt (escrituras de hace mas de 2,000 años atrás) y significa flow. Movimiento con respiración como si fuera … Read More
Category: ashtanga yoga
5 Tips Sencillos Para Relajar El Estrés
Hacer ejercicios de respiración nos ayuda a relajarnos rápidamente.
13 Razones Para “Self-Care” Utilizando La Practica De Yoga
“El auto-cuidado es bien importante. Cuando sacas tiempo para nutrirte y reponer tu espíritu, te permites servir y ayudar a otros desde la abundancia. No puedes dar si estas vacía”. -Eleanor … Read More
7 Tips Para Comenzar a Meditar
Si lo quieres intentar pero nunca lo haz hecho y no sabes como comenzar hoy te vengo a dejar algunas ideas que te pueden ayudar a dar ese primer paso.
Patanjali Jois 13 Yoga Quotes
“El éxito está más cerca de
aquellos cuyos esfuerzos son intensos y sinceros”.
Mantras De La Practica Ashtanga Yoga
Vande gurunam caranãravinde sandarśita svãtma sukhãva bodhe
Como Hacer Chaturranga Dandasana
Chaturranga es una postura que se usa para desarrollar fuerza. Se repite muchas veces en Suryanamaskara
A-B. Practicar chaturranga te ayuda a desarrollar fuerza para luego hacer otras posturas de yoga.
Como Hacer La Postura Del Triangulo Extendido
La flexión hacia el frente comienza desde la pelvis. Exhala mientras te doblas de lado hacia al frente.
Que son Bandhas
Como se practican en yoga? Bandhas son “ body locks”o candado traducido literalmente. Cuando pones un candado aseguras algo, lo mantienes en sitio tienes una llave. Lo mismo hacen estos … Read More
Ashtanga Yoga Para Principiantes
Ahstanga Yoga es una practica donde se hacen posturas de yoga en una secuencia para generar calor