Que son Bandhas
Como se practican en yoga? Bandhas son “ body locks”o candado traducido literalmente. Cuando pones un candado aseguras algo, lo mantienes en sitio tienes una llave. Lo mismo hacen estos … Read More
Author: AlbitaYoga
Soy Alba, una apasionada maestra de yoga con 500 horas de estudios en Ashtanga Yoga y certificaciones en Yin Yoga y Anatomía. Antes de dedicarme al yoga, trabajé como enfermera durante 13 años, experiencia que ahora integro en mi enseñanza para ofrecer un enfoque holístico al bienestar. Como puertorriqueña viviendo en Maryland, he creado la "Comunidad de Yoga Para Mujeres," donde ofrezco un espacio seguro y transformador para mujeres que buscan equilibrio y serenidad a través del yoga y la meditación.
Calabacín Pizzas | Bajito en Carbohidratos
Esta calabaza de verano solo tiene aproximadamente 5 carbohidratos neto por una calabaza mediana.
Keto Deviled Eggs | Facil de Hacer
Si estas en keto diet es una excelente opción para alguna fiesta, como aperitivitos, o de desayuno.
Ashtanga Yoga Para Principiantes
Ahstanga Yoga es una practica donde se hacen posturas de yoga en una secuencia para generar calor
Yin Yoga en Vivo
Yin Yoga ayuda a relajar los músculos profundamente, fortalecer los huesos, y las coyunturas, y sobre todo conectar con nosotros mismos, y calmar el éstres.
Que Es Yin Yoga?
Esta practica puede traer a tu vida resultados óptimos de salud y vitalidad.
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Como tonificar el cuerpo rapidamenete haciendo esta postura
Posturas de Yoga Para Una Espalda Saludable
Hacer flexiones de la espalda ayuda a fortalecer la columna vertebral. Adicional alivia la tensión y las molestias acompañadas por el estrés.
Como Comenzar A Practicar Yin Yoga
Sostener posturas de yoga por largo tiempo nos ayuda a trabajar con la fascia. La fascia es como tela de araña de envuelve nuestros músculos,
Keto Pizza De Coliflor Con Queso Y Pepperoni
Si tienes antojo de pizza pero estas en la dieta keto te tengo una receta para chuparse los dedos. Los mejor de esta receta es que al otro día sabe mejor.