Como Hacer 3 Legged Dog
Como tonificar el cuerpo rapidamenete haciendo esta postura
Mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y descubre la Paz Mental que ofrece la practica de Yoga
Como tonificar el cuerpo rapidamenete haciendo esta postura
Hacer flexiones de la espalda ayuda a fortalecer la columna vertebral. Adicional alivia la tensión y las molestias acompañadas por el estrés.
El compromiso es una entrega, no una obligación. Para crear un buen compromiso hace falta un buen plan.
La vida y energía la da el Sol para todos. Para las plantas, animales y para nosotros los humanos. Esta secuencia te ayuda a honrar la vida y toda la energía que hay a tu alrededor.
Los Saludos Al Sol o’ Surya Namaskara son una serie de posturas de yoga que se hacen en un orden de secuencia especifico para crear movimiento y respiración.
Cuando comenzamos a practicar yoga abrimos un mundo de emociones. Las posturas que abren la caja torácica son las flexiones hacia atrás y nos abren a un mundo lleno de … Read More
Te voy a compartir algunas afirmaciones que me ayudan a mantener y trabajar una mente positiva.
Patanjali explica que el proceso de purificación nos permite estar alertas y consientes de lo que es toxico y evitarlo y/o descartarlo.
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Inicia la flexión desde la pelvis creando espacio entre tu cintura y las costillas de manera que puedas extender los brazos y mantener los hombros alineados.