Beneficios De Los Saludos Al Sol | Surya Namaskara
Esta series de posturas conocidas como Surya Namaskara o los Saludos Al Sol es la introducción al linaje físico y espiritual del Ashtanga Yoga.
Los Saludos Al Sol son una serie de posturas que se hacen en orden especifico para crear respiración y movimiento. Lo que crea un fuego interno que aporta muchos beneficios.
Los beneficios que se acumulan en cuerpo y en la mente con el pasar de los años son increíbles.
Cuando comencé a practicar Yoga no podía hacer casi ninguna de las posturas. Me parecía magia o algo imposible. Con practica y amor he podido aumentar mi flexibilidad, fuerza y enfoque mental. Me siento en paz y serena.
Beneficios de los Saludos Al Sol | Surya Namaskara
- Calma la mente
- Alivia el estrés
- Restaura el Sistema Nervioso
- Te mantiene alerto a tus propias sensaciones
- El enfoque es interno
- Activa el sistema cardiovascular oxigenando mas la sangre
- Desintoxica el cuerpo y la mente
- Mejora la función renal y la digestión
- Aumenta la energía y enfoque
- Tonifica el abdomen, hombros y piernas
- Aumenta la flexibilidad
- Ayuda a bajar de peso y quemar grasas
- Es una meditación movida
- Te ayuda descansar mejor
- Brillo en la piel y el cabello
La vida y energía la da el Sol para todos. Para las plantas, animales y para nosotros los humanos. Esta secuencia te ayuda a honrar la vida y toda la energía que hay a tu alrededor.
Busca tu intención y el por qué, para comenzar esta practica. Ve con calma no te ajores. Con la practica diaria comenzaras a conectar, luego te va a gustar y ya luego podrás volar libremente de Asana en Asana con fluidez y gracia.
Comienza a practicar Los Saludos Al Sol, cree en ti, cree que lo puedes hacer y lo harás. Presiona en el enlace www.albitayoga.info y regístrate en el curso es gratis!! Aprende los Saludos Al Sol. Que hacer, como moverte y como respirar. Te veo dentro del curso. Comienza tu Camino.
Albita