Mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y descubre la Paz Mental que ofrece la practica de Yoga
La flexión hacia el frente comienza desde la pelvis. Exhala mientras te doblas de lado hacia al frente.
Inicia la flexión desde la pelvis creando espacio entre tu cintura y las costillas de manera que puedas extender los brazos y mantener los hombros alineados.
