Aumenta tu flexibilidad en 7 días | Butterfly
Haz pensado que si te doblas hacia el frente te partes, pues sabes algo yo también lo pensé hace algún tiempo. Antes de comenzar a practicar las flexiones hacia el … Read More
Author: AlbitaYoga
Soy Alba, una apasionada maestra de yoga con 500 horas de estudios en Ashtanga Yoga y certificaciones en Yin Yoga y Anatomía. Antes de dedicarme al yoga, trabajé como enfermera durante 13 años, experiencia que ahora integro en mi enseñanza para ofrecer un enfoque holístico al bienestar. Como puertorriqueña viviendo en Maryland, he creado la "Comunidad de Yoga Para Mujeres," donde ofrezco un espacio seguro y transformador para mujeres que buscan equilibrio y serenidad a través del yoga y la meditación.
Como Iniciar la Practica de Yoga |Saludos Al Sol
La práctica se basa en tres elementos muy importantes que son; las asanas o posturas de yoga, la técnica de respiración y el enfoque de la mirada.
Yoga Tips For Your First Yoga Audition
You finally made it, your first yoga audition and then your mind starts wondering. I hope I can get it, Please God help me, I need this job… etc. But … Read More
Jugo Verde | Diurético y Antiinflamatorio
Me encanta el aromatico y picantito olor de de este jugo. Es la combinación perfecta. Lo tomo en la mañana en ayunas o después de mi practica de yoga con … Read More
Como Comenzar A Meditar | Escucha Tu Cuerpo
Nuestro cuerpo nos habla constantemente, alguna vez haz notado que estas feliz o triste. Seguramente si. Haz podido escuchar o sentir los latidos de tu corazón cuando estas molesto, o … Read More
Como Hace Una Vinyasa/ Surya Namaskara A
Vinyasa Yoga es un estilo mas atlético. La palabra vinyasa viene del Sanskirt (escrituras de hace mas de 2,000 años atrás) y significa flow. Movimiento con respiración y mirada enfocada, … Read More
Aumenta Tu Energía Y Enfoque Durante El Día Con Este Smoothie Verde
Este Smoothie Verde satisface el hambre y esta lleno de vitaminas y nutrientes para llenarte de energía y enfoque durante el día. Es una excelente merienda o desayuno y … Read More
Lo Peor Y Lo Mejor De Las Relaciones
Siempre se nos ha dicho o se nos ha en inculcado ser amable con los demás. Tener buenas relaciones con los demás nos facilita obtener lo que deseamos, vivir en … Read More
Prasarita Padottanasana C | Mejora tu Animo
Prasarita padottanasana C Wide leg forward fold C Hola hoy quiero compartir contigo esta pose de yoga, como funciona y cuales son sus beneficios. Parasita significa expandir, separar o … Read More
Como Cambiar Tu Dia En Sesenta Segundos
Los primeros 60 segundos que abre los ojos pueden determinar tu día. Esta tu mente llena de preocupaciones y tareas que tienes que hacer durante día? O te arrastras para … Read More
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