3 Recetas De Jugos Verdes| Corazón Saludable

Hola Bienvenida a mi blog. No solo hacer ejercicios y comer saludable es suficiente para un corazón sano. Un corazón necesita oxigeno para poder hacer la entrega a los pulmones y mantenerte vivo. Un corazón necesita amor, compasión y paz.

Cuando cuidamos nuestro cuerpo con amor en entendemos que somos importantes para nosotros mismos. Es nuestra responsabilidad cuidar y amar el ambiente que nos rodea y a nosotros mismo para así crear estar en armonía y en la misma energía. .

Escoger frutas y vegetales para el propio consumo nos hace sentirnos contento nosotros mismos y nos trae bienestar. Tomar estos jugos verdes te pueden ayudar a mejorar tu salud cardiovascular ofreciendo nutrientes y minerales esenciales para la sangre. Además estas recetas están cargadas de sabor y frescura.

Te voy a compartir 3 recetas que puedes utilizar diariamente como una rutina por 14 días seguidos y luego observa tus resultados. Te recomiendo caminar 20 minutos diarios. Y tomar un poco mas de agua. Haz estos pequeños cambios y observa que pasa en tu cuerpo y en tu salud.

 

3 Recetas de Jugos Verdes para Obtener Un Corazón Saludable

 

Estabiliza y baja tu presión arterial

1 taza de rúcala conocida por arugula

1 pimiento rojo

1 pimiento amarillo

1 pepino

1-2 diente de ajo

 

Todo bien lavado al extractor de jugos. Sugerido tomarse en ayunas, antes del desayuno o café. Luego espera 10-15 min para ingerir alimento o comida. LA absorción de estos jugos es rápida, para que el proceso sea optimo dale el tiempo que necesita para absorción. Una vez el cuerpo este listo para recibir comida, te enviara la señal de hambre o el deseo del café.

 

Aumenta el flujo sanguíneo, venas saludables y mejora la circulación

1 taza de repollo verde

1 remolacha, betabel, beet escoge

2 varitas de apio conocido como celery

1 pulgada de jengibre

1 pepino

1 manzana verde

Todo al extractor de jugos. Toma de inmediato y me dejas tu comentario si te gusto.

 

Aumenta la salud del corazón. Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas.

1 tazas de berro conocida como watercress

1 taza (2 hojas) de kale o col rizada

1 taza de espinacas

¼ taza de menta

1 corazón de la lechuga romana o 1 taza de lechuga

3 varitas de apio conocido como celery

1 pepino

1 manzana

1 naranja

½ limón

 

Todo al extractor. Tómalo inmediatamente y disfrútalo es delicioso.

 

Recuerda tomar agua, caminar, hacer algún tipo de estiramiento y sonreír.

 

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Albita