11 Pasos Para dejar ir la Negatividad
Manda la preocupación de vacaciones. Entrena tu mente a que no se preocupe tanto. Cada vez que te des cuenta que andas preocupándote muchas veces por cosas que ni han sucedido todavía para un momento
Mi Viaje En El Yoga
A pesar de que no pude hacer ni la mitad de lo que ellos hacían, me sentí bien, mas suelta así que volví.
Reto de flexibilidad | Twist Sanador
Rotaciones al final de la practica de yoga ayudan a restaurar el equilibrio en el sistema nervioso
Jugos Verdes Para Vejiga Y Riñones Saludable
Añadir un Jugo Verde a tu rutina diaria puede provocar grandes beneficios a la salud y a tu bienestar en general. Recuerda, pequeños cambios traen grandes resultados.
Como La Fascia Nos Forma
La solución: el fortalecimiento y el estiramiento profundo exprimen tu red fascial de la misma manera que apretarías una esponja.
Jugos Verdes Para Una Piel Bonita y Limpia
La salud del pelo, las uñas y la piel es algo que a toda mujer nos interesa. Quiero compartir contigo 3 recetas de jugos y batidos para el cuidado de … Read More
Aumenta Tu flexibilidad | Hip Flexors y Quadriceps
Vamos a trabajar profundamente los muslos caderas, y las articulaciones.
Aumenta Tu flexibilidad | Hombros
La Fascia es como un vendaje que envuelve los músculos. Nuestras venas y nervios están sujetados por Fascia
Aumenta tu flexibilidad | hamstrings
Estirar todos tus músculos aporta vida a tus años. Además obtienes mejor movilidad, menos torceduras y mas flexibilidad.
Aumenta Tu Flexibilidad | Estira Tu Cuello
Alivia los dolores de cuello y espasmos con este simple estiramiento. Esta practica de Yin Yoga es importante encontrar tu punto medio. No dolor, pero si sentir la sensación de … Read More
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