Flexible Saludable Y Feliz
Te gustaria tener mas flexibilidad?
Tener flexibilidad y movilidad es importante para disfrutar la vida y ser feliz.
Unos de los beneficios mas importantes que puedes tener es doblarte y moverte libremente. Eso causa una buena sensación de bienestar, felicidad y salud.
Trabajar la flexibilidad mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de lesión. Importante si haces ejercicios, si trabjas mucho, o si pasas mucho tiempo sentado; estirarte y respirar va beneficiar tu mente, cuerpo y espiritu.
Si tienes molestias musculares como dolor de espalda baja, tensión en los hombros o dificultad para descansar; estirarte y respirar te ayudara aliviar estos síntomas.
Además trabajar con estas posturas de Yoga aumenta tu flujo sanguíneo llevando mas oxigeno y nutrientes a tus tejidos.
Por que es importante trabajar la flexibilidad?
Porque te ayuda a reponer los tejidos, trabaja con la Fascia, desintoxicas los órganos internos y aumenta el flujo de sangre a tus riñones y a tu hígado.
La Fascia es un tejido conectivo que envuelve tus músculos, huesos, venas y órganos. Es como una tela de araña que envuelve todo tu cuerpo. De hecho, es el único sistema que toca todos los sistemas. Ya que tenemos fascia entre nuestros órganos como los rinoñes, pulmones, el higado, y el corazón. Nuestros músculos tienen fibra y dentro de la fibra hay fascia. La fascia es sistema de comunicación que lleva información a todo tu cuerpo. Sip, en tu cerebro hay fascia también.
Las posturas de yoga, además de estirarte y relajarte trabajan con este sistema. Escogí estas posturas porque trabajan las bandas mas grandes de fascia de tu cuerpo.
Los resultados serán asombrosos. Vas a tener mas energía, mejor estado de animo, mayor claridad y enfoque mental y por supuesto mayor flexibilidad y movilidad.
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Donde vamos a practicar estas posturas y tendrás la oportunidad de enviarme tus preguntas y tener una comunicación directa conmigo.
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Me gustaría comenzar el Lunes…
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Namaste …
Albita