Vidabhadrasana 1 | Encuentra El Gerrero Que Hay En Ti
El pie izquierdo debe estar firme en el suelo. Los dedos debe mirar hacia un ángulo de 45 grados. Mantén contacto en el suelo con los 5 dedos del pie.
Mejora la fuerza muscular, la flexibilidad y descubre la Paz Mental que ofrece la practica de Yoga
El pie izquierdo debe estar firme en el suelo. Los dedos debe mirar hacia un ángulo de 45 grados. Mantén contacto en el suelo con los 5 dedos del pie.
Las posturas de yoga para principiantes trabajan la respiración, el enfoque y el balance.
La postura de la silla imaginaria. Esta postura es parte de los saludos al sol B Surya Namaskara B. Genera calor en el cuerpo activando las piernas y el abdomen. … Read More
La parte interna de los muslo es nuestro mayor problema. Hoy quiero enseñarte esta posturas de Yoga para unas piernas bonitas y fuertes.
Trabajas tu abdomen y espalda, muslos y caderas, pies y mano, incluye los músculos del cuello y cara. Trabaja tu mente. Para obtener resultados debes hacerlo todos los días por 5-10 minutos.
“Meditar no significa pelear con el problema, Meditar significa observar”.
Balasana- Bala significa Niño, asana significa postura. Esta postura es relajante y curativa. Esta postura se utiliza mucho en la practica de Yoga. Esta permitida que la hagas cada vez … Read More
Chaturanga Dandasana es una postura que aumenta tu fuerza, balance y concentracion. Se utiliza para desarrollar fuerzas para hacer otras asanas
Siempre debes escuchar tu cuerpo y no tratar de pasar tus limites.
A pesar de que no pude hacer ni la mitad de lo que ellos hacían, me sentí bien, mas suelta así que volví.
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