Ashtanga Yoga Para Principiantes
Ahstanga Yoga es una practica donde se hacen posturas de yoga en una secuencia para generar calor
Tag: ashtanga yoga
Que Son Saludos Al Sol A-B | Surya Namaskara A-B
Los Saludos Al Sol o’ Surya Namaskara son una serie de posturas de yoga que se hacen en un orden de secuencia especifico para crear movimiento y respiración.
Abre tu Corazón A Un Mundo De Emociones | Flexiones hacia Atrás
Cuando comenzamos a practicar yoga abrimos un mundo de emociones. Las posturas que abren la caja torácica son las flexiones hacia atrás y nos abren a un mundo lleno de … Read More
Como Hacer La Postura Del Triangulo Extendido Y Cuales Son Sus Beneficios
Inicia la flexión desde la pelvis creando espacio entre tu cintura y las costillas de manera que puedas extender los brazos y mantener los hombros alineados.
Yoga Plank |Chaturranga Dandasana
Chaturanga Dandasana es una postura que aumenta tu fuerza, balance y concentracion. Se utiliza para desarrollar fuerzas para hacer otras asanas
Flexion De Pie Hacia El Fente | Ashtanga Yoga
Siempre debes escuchar tu cuerpo y no tratar de pasar tus limites.