Smoothie Con Melocotón Para Aliviar El Estreñimiento
Nutre Tu Cuerpo Con Frutas y Vegetales
Los Smoothies son batidos de frutas y vegetales altos en nutrientes. Este smoothie con melocotón esta riquisimo y además alivia el estreñimiento. Me encantan los melocotones y esta combinación la encontré riquisima además con muchos beneficios para nuestro cuerpo para nutrirlo y mantenerlo saludable.
Este jugo te puede ayudar a mantener una piel saludable, aumentar la energía, y mejorar el estado de ánimo. Te ayudará a mantener un sistema digestivo saludable aliviando el estreñimiento.
Las bananas o platano maduro son una fuente excelente de vitamina B6 la cual ayuda con la producción de Serotonina.
La Serotonina es un neurotransmisor muy importante que se relaciona con el estado de ánimo y las emociones. Su mayor producción se produce en el sistema gastrointestinal.
Las espinacas son bajitas en calorías, altas en fibra, y adicional contienen hierro. Son importantes porque tienen antioxidantes que te ayudan a neutralizar los radicales libres. Ayudando a mantenernos joven. Las espinacas aportan grandes beneficios para el corazón, cerebro y ojos. Las espinacas frescas son las mejores para Smoothies pero también puedes usarlas ya congeladas.
Los deliciosos melocotones son dulces, jugosos, y llenos de nutrientes. Además son bajos en calorías y altos en antioxidantes. Reduce el riesgo de cancer y enfermedades como el Alzheimer. También se consideran efectivos y buenos para las personas que padecen de alta presión.
El MCT Oil es un suplemento de una cadena de triglicéridos de grasa que se absorve rápido y te ayuda a tener mas energía y mejor enfoque mental. Tomar MCT Oil te puede ayudar a controlar tu apetito, reducir tu cintura, y a reducir la inflamación.
Receta Smoothie Con Melocotón
1/2 banana (platano maduro)
1 melocotón 🍑
5 hojas grandes de espinacas o tu mano llena
6 onzas de leche de coco sin azúcar
1 cucharada de aceite MCT Oil
Lo pones todo en el nutrí-bullet o licuadora. Mezcla Bien!
Tómalo y disfruta su sabor. Lo encontré cremoso en su punto, ni muy dulce ni mucha espinaca. La leche de coco que utilice fue sin azúcar. Las hojas de espinacas estaban super grandes. Usualmente uso una mano llena de espinaca. Pero si no tienes espinacas frescas puedes usar col rizada (kale)
Para que el smoothie te quede cremoso, congela las frutas. Puedes cortalas y ponerlas en el frezeer. O puedes comprar ya congelados en el supermercado también.
Si lo hacen me dejan en los comentarios sus fotos y sus comentarios. Cuentame si les gusto y Que otras combinaciones de smoothies te gustaría?
Gracias por leerme y por compratir conmigo.
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Albita