Como Hacer Chaturranga Dandasana
Chaturranga es una postura que se usa para desarrollar fuerza. Se repite muchas veces en Suryanamaskara
A-B. Practicar chaturranga te ayuda a desarrollar fuerza para luego hacer otras posturas de yoga.
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Como Hacer La Postura Del Triangulo Extendido
La flexión hacia el frente comienza desde la pelvis. Exhala mientras te doblas de lado hacia al frente.
Trabaja La Parte Interna De Los Muslos Con Esta Postura
La parte interna de los muslo es nuestro mayor problema. Hoy quiero enseñarte esta posturas de Yoga para unas piernas bonitas y fuertes.