Mantras De La Practica Ashtanga Yoga
Vande gurunam caranãravinde sandarśita svãtma sukhãva bodhe
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Como Hacer Chaturranga Dandasana
Chaturranga es una postura que se usa para desarrollar fuerza. Se repite muchas veces en Suryanamaskara
A-B. Practicar chaturranga te ayuda a desarrollar fuerza para luego hacer otras posturas de yoga.
Como Hacer La Postura Del Triangulo Extendido
La flexión hacia el frente comienza desde la pelvis. Exhala mientras te doblas de lado hacia al frente.
Ashtanga Yoga Para Principiantes
Ahstanga Yoga es una practica donde se hacen posturas de yoga en una secuencia para generar calor