Aumenta Tu Energía Y Enfoque Durante El Día Con Este Smoothie Verde

 

Este Smoothie Verde satisface el hambre y esta lleno de vitaminas y nutrientes para llenarte de energía y enfoque durante el día. Es una excelente merienda o desayuno y te va ayudar a mantener alimentación y dieta en balance.

 

Las calorías de los vegetales y frutas se usan en la digestión y en las actividades normales del cuerpo, estas calorías no se guardan como grasas. Por lo tanto no hay desperdicios de calorías.

 

En adición los carbohidratos de las frutas y vegetales se convierten en azúcar mas lentamente que los carbohidratos de harina refinada. Las harinas refinadas disparan los niveles azúcar en sangre y se almacenadas como grasas. Evita las harinas.

 

Ingredientes:

1 taza de espinacas

½ manzana roja sin semillas

½ pera amarilla sin semillas

½ limón fresco (el jugo, exprime y saca las semillas)

¼ jengibre fresco

2 tazas de té verde

2-3 pedazos de hielo si deseas

 

Instrucciones

 

Prepara tu té verde como de costumbre y dejalo enfriar. En el nutri-bullet o licuadora vas añadir la espinaca, pera, manzana, el jugo del limón y el jengibre. Añade una taza de té verde y licua bien si es necesario añade mas té hasta lograr la consistencia que te guste.

Puedes Hacer el té verde la noche antes y guardarlo en la nevera así estará frio al próximo día.

También puedes usar tu extractor de Jugos. Si los hace en el extractor no le añades el té verde. Lava los vegetales y frutas y al extractor. El limón lo puedes poner al extractor sin la piel. Tómalo rápido. Espero lo disfrutes.

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Gracias por leerme,

Albita

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